Администрация Дубны советует: как встретить Новый год без вреда для желудка?
Новый год, Рождество, зимние каникулы – любимое время для детей и взрослых.
Чтобы праздники прошли без вреда для здоровья, прислушайтесь к советам специалистов:
Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про срок годности.
Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.
Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не нужно пропускать завтрак, обед и ужин.
В гостях и дома не стремитесь попробовать все блюда на столе: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.
Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.
Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.
Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.
Для сладкого подарка ребенку лучше всего подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.
Не засиживайтесь за едой всю ночь.
Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или коньки.
Позаботьтесь о себе, и праздники пройдут без неприятных последствий для организма!
Пресс-служба администрации Дубны
Источник: http://indubnacity.ru/novosti/obschestvo/administraciya-dubny-sovetuet-kak-vstretit-novyy-god-bez-vreda-dlya-zheludka1
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.