Администрация Дубны советует: как встретить Новый год без вреда для желудка?

Чтобы праздники прошли без вреда для здоровья, прислушайтесь к советам специалистов:

      Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про срок годности.

      Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.

      Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не нужно пропускать завтрак, обед и ужин.

      В гостях и дома не стремитесь попробовать все блюда на столе: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.

      Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.

      Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.

      Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.

      Для сладкого подарка ребенку лучше всего подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.

      Не засиживайтесь за едой всю ночь.

      Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или коньки.

Позаботьтесь о себе, и праздники пройдут без неприятных последствий для организма!

Пресс-служба администрации Дубны

Источник: http://indubnacity.ru/novosti/obschestvo/administraciya-dubny-sovetuet-kak-vstretit-novyy-god-bez-vreda-dlya-zheludka1