Психолог рассказала, как помочь ребёнку справится со стрессом перед экзаменами

Психолог Яна Лейкина в беседе с «Радио 1» рассказала, что для преодоления стресса ребёнка родители должны оказать ему всяческую поддержку перед сдачей экзаменов.

«Родителям очень важно поддержать ребёнка. Каким образом? Рассказать личные истории о том, как они преодолевали какие-то препятствия. Также можно привести примеры из жизни великих людей. Например, Эдисон, которого выгнали из школы, признав его умственно-отсталым. Но его мать поверила в него, занималась его домашним обучением, и в результате он создал электричество. Таких примеров, когда родители поддерживали своих детей, и те благодаря этому добивались больших успехов, много. Также можно обратить внимание на тему характера, упорства, на то, что у ребёнка получается лучше всего», — рекомендовала психолог.

Кроме того, она посоветовала повысить уровень энергии ребёнка с помощью физических активностей, а также оказывать реальную помощь в подготовке к экзаменам.

«Важно повысить уровень энергии через физические нагрузки. Например, можно начать гулять с ребёнком по вечерам, делать зарядку. Если ребёнку нужна эмоциональная поддержка, быть с ним рядом. Нужно делать всё, что создаёт ему ощущение того, что его любят несмотря ни на что. Также нужно посмотреть, что реально может помочь ребёнку в подготовке к экзамену. Например, можно посидеть и подготовиться вместе с ним. Добавить немного элемент игры, пойти в тему «Мы команда! У нас вместе получится», чтобы ребёнок не чувствовал себя одиноким», — заключила Лейкина.

Напомним, основной период ЕГЭ-2022 откроют 26 мая экзамены по географии, литературе и химии. На русский язык, иностранные языки и информатику отводится по два дня. Выпускники 11 классов могут сдать ЕГЭ досрочно (с 21 марта по 15 апреля), в основной период (с 26 мая по 2 июля) или дополнительный (с 5 сентября по 20 сентября).

Фото © istockphoto.com

Вероника Васюченко

Источник

Предложить новость