Такая гадость - эта сладость

Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней. И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней.

Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней.

И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней. Зато, отрастив живот, не надо будет ссылаться на генетическую предрасположенность, на природные особенности фигуры.

По мнению специалистов, сладким мы заедаем различные стрессы, жизненные проблемы. Даже если просто плохо спим, нас потянет на сладкое. 

В такой ситуации важно остановиться и подумать, что реально можно изменить. 

Специалисты предлагают отказаться от стимуляторов в виде энергетических напитков, кофеина, женьшеня, ноотропов, чёрного чая. Чтобы преодолеть тягу к сладкому, стоит наладить режим сна. Откажитесь хотя бы на время от вечерних просмотров телевизора, гаджетов, не бродите по соцсетям. Поможет и увеличение в рационе питания дозы белковой пищи, из которой организм берет гормон радости и счастья – серотонин. Речь о нежирной рыбе, мясе, яйцах, твороге, морепродуктах. Они – ваши помощники в борьбе с тягой к сладкому.

Попутно диетологи напомнили, как важно не переедать за праздничным столом. Фигура не пострадает, если будете есть понемногу в течение всего дня, а за накрытый угощениями стол сядете не голодным.

Игорь Медведев

Последние новости

Более 44 тонн продукции «Кухня на районе» сожгли в Москве из-за возбудителя ботулизма

Свыше 300 пострадавших находятся в больнице Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Продукцию компании «Кухня на районе» (ООО «Локалкитчен») сожгли в Москве.

Лептоспироз и меры его профилактики

Лептоспироз - острое инфекционное заболевание, передающееся от животных человеку, характеризующееся поражением капилляров, мышц, печени, почек, симптомами интоксикации и желтухой.

Список кандидатов в новый состав Общественной палаты Дубны 2024 г

№    Дата приема документов    ФИО    Способ выдвижения кандидата 1    23.05.2024    Гуляева Раиса Юрьевна    От общественной организации 2    27.05.2024 &

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *