Такая гадость - эта сладость
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней. И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней.
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней.
И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней. Зато, отрастив живот, не надо будет ссылаться на генетическую предрасположенность, на природные особенности фигуры.
По мнению специалистов, сладким мы заедаем различные стрессы, жизненные проблемы. Даже если просто плохо спим, нас потянет на сладкое.
В такой ситуации важно остановиться и подумать, что реально можно изменить.
Специалисты предлагают отказаться от стимуляторов в виде энергетических напитков, кофеина, женьшеня, ноотропов, чёрного чая. Чтобы преодолеть тягу к сладкому, стоит наладить режим сна. Откажитесь хотя бы на время от вечерних просмотров телевизора, гаджетов, не бродите по соцсетям. Поможет и увеличение в рационе питания дозы белковой пищи, из которой организм берет гормон радости и счастья – серотонин. Речь о нежирной рыбе, мясе, яйцах, твороге, морепродуктах. Они – ваши помощники в борьбе с тягой к сладкому.
Попутно диетологи напомнили, как важно не переедать за праздничным столом. Фигура не пострадает, если будете есть понемногу в течение всего дня, а за накрытый угощениями стол сядете не голодным.
Игорь МедведевПоследние новости
Посещение Владислава Мурашова: развитие переработки отходов в Солнечногорске
Министр по содержанию территорий и жилищному надзору Подмосковья оценил работу комплекса по переработке отходов.
Новые технологии в медицине: кардиотокографы в Солнечногорске
В женской консультации города начали использовать современные аппараты для диагностики состояния плода.
Теплый атмосферный фронт принесет изменения в Московскую область
Московская область сегодня столкнется с влиянием теплого атмосферного фронта.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля