Как восстановиться после новогодних праздников?
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
Последние новости
Председатель Совета депутатов Городского округа Коломна Николай Братушков совместно с членами партии "Единая Россия" передали праздничную партию гуманитарной помощи для военнослужа
Председатель Совета депутатов Городского округа Коломна Николай Братушков совместно с членами партии "Единая Россия" передали праздничную партию гуманитарной помощи для военнослужащих,
Итальянцев восхитили экспозиции Звенигородского музея
Фото: Звенигородский музей-заповедник Автор: Наталья Дорофеева В новогодние праздники Звенигород посетила группа туристов из Италии.
Юные горбовцы отметили Рождество
В Горбовском сельском доме культуры Рузского муниципального округа прошло театрализованное действие «Пришла Коляда накануне Рождества».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Стерлитамаке с предложениями работы от ведущих работодателей города