Как восстановиться после новогодних праздников?
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
Новый год для большинства из нас – главная гастрономическая вечеринка года.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
И как же себя вести 1 января и в последующие дни, чтобы помочь организму справиться с последствиями переедания?
Правило первое - восстановить водный баланс
В первую очередь надо пить больше жидкости. Подойдут обычная или минеральная вода, чай с лимоном, морсы, компоты.
Правило второе - есть легкую пищу
Исключите из питания тяжелые, калорийные блюда, чтобы излишне не нагружать пищеварительную систему. Отдавайте предпочтение свежим фруктами, овощам, зелени. Также
можно съесть нежирный теплый суп или овсяную кашу.
Правило третье - только небольшие физические нагрузки
Прогулка на свежем воздухе - отличное средство от плохого самочувствия, оно подарит бодрость и энергию.
Последние новости
Корпус стоматологической поликлиники в центре Подольска преобразится после капремонта
«Приступили к реконструкции ортопедического корпуса стоматологической поликлиники на улице Красной.
В Подольске подвели итоги работы в 2024 году в сфере соцподдержки населения
«Социальная сфера — это одно из наших приоритетных направлений в работе. В городском округе мы не только повышаем качество предоставляемых услуг, но и увеличиваем их количество.
Парад планет можно наблюдать над Звенигородом с 21 по 25 января
Фото: freepik.com Автор: Наталья Дорофеева В ночном небе над Звенигородом с 21 по 25 января можно будет наблюдать парад планет.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Стерлитамаке с предложениями работы от ведущих работодателей города