Диетолог Дианова рассказала, к чему может привести избыточное употребление фруктозы

Диетолог Нурия Дианова рекомендует контролировать употребление фруктозы из-за риска ожирения Диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала,

istockphoto/Liudmila Chernetska

Диетолог Нурия Дианова рекомендует контролировать употребление фруктозы из-за риска ожирения Диетолог Нурия Дианова в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, что избыточное употребление фруктозы может привести к отложению жира в печени, поджелудочной железе и на сердце. По словам диетолога, ошибочно считать, что фруктоза полезнее обычного сахара.

«В своё время Америка разжирела на фруктозе», - отметила Нурия Дианова.

Фруктоза, по словам специалиста, идёт по-другому пути метаболизма — повышению триглицеридов, являющихся одним из видов жировой молекулы, приводящей к отложению жира в печени, поджелудочной железе, на сердце, что в последствии приводит к инфарктам и инсультам.

Ранее диетолог Тихомирова назвала ЗОЖ-продукты, которые вредят фигуре. В числе ЗОЖ-продуктов, грозящих набором веса, специалист назвала инжир, чернослив и курагу. Она отметила, что также к увеличению веса могут привести орехи. Их не стоит включать в рацион в дозе больше чем 20-30 граммов. Кроме того, пакетированные соки лучше заменить свежими фруктами. Мария Фирсова

Источник

Предложить новость