Диетолог рассказал, как легко и со вкусом худеть «по-французски»
Диетологи уже давно обратили внимание: если полный человек оказывается во Франции, он начинает постепенно сбрасывать вес.
Диетологи уже давно обратили внимание: если полный человек оказывается во Франции, он начинает постепенно сбрасывать вес. И напротив, если французы переезжают в Америку и подсаживаются на полуфабрикаты, они стремительно толстеют. Секрет заключается как раз во французской диете, которая позволяет худеть за счет разных секретов.
«В первую очередь важен изысканный вкус еды. Французы считают, что всякая еда, которая изысканна и дарит наслаждение, приводит к тонкой талии, а если после обеда возникает тяжесть в желудке – стоит ждать лишние килограммы», – акцентирует диетолог Евгения Пегова.
При этом изысканную еду не хочется потреблять в очень больших количествах, а потому лишний вес будет не страшен. Именно поэтому французы считают, что лучше съесть кусочек высококлассного и утонченного сыра, чем пачку чипсов из ближайшего супермаркета.
При этом запреты, отказ от сладкого и мучного французская диета не приветствует. Просто во всем нужно знать меру.
«Также важно есть медленнее, не торопиться, тогда не будет страдать обмен веществ. А из продуктов лучше выбирать цельнозерновые крупы, фрукты и овощи в большом количестве, хорошее мясо и рыбу», – акцентирует эксперт.
Кстати, ранее мы рассказали , как испечь круассаны «как во Франции».
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Подмосковный врач Асанов описал идеальный рацион школьника при подготовке к ЕГЭ
Фото: Istockphoto / zoka74 Оригинал Следите за нашими новостями в удобном формате Школьник в период сдачи Единого госэкзамена должен отказаться от любых диет.
По результатам рассмотрения законодательной инициативы прокурора Московской области депутатами Московской областной Думы принят закон, направленный на обеспечение равного доступа к
На очередном заседании Московской областной Думы депутатами рассмотрен внесенный прокурором Московской области в качестве законодательной инициативы проект закона области «О внесении изменений в Закон Московской области
По итогам личного приема граждан, проведенного прокурором Московской области Сергеем Забатуриным, устранены нарушения в сфере благоустройства в городском округе Истра
В ходе личного приема в городском округе Истра к прокурору Московской области Сергею Забатурину обратились местные жители по вопросу благоустройства территории.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить