Правильные БАДы в сезон простуд

Регулярный прием БАДов поможет не только значительно снизить риск возникновения заболеваний, но и ускорить процесс лечения, если инфекция все-таки попала в организм. Об этом СМИ рассказала эндокринолог-диетолог, специалист превентивной и антивозрастной медицины Карина Аврамова.

В частности, стоит обратить внимание на витамин С. Легче всего он усваивается в форме аскорбата кальция, подчеркнула врач. Также полезны добавки, содержащие витамин D. Он помогает в активации клеток-киллеров, которые борются с вирусами и бактериями.

Кроме витаминов, важно учитывать и другие БАДы, которые могут поддерживать здоровье в холодное время года. Например, добавки с цинком могут помочь организму справиться с простудами и гриппом. Цинк способствует улучшению работы иммунной системы и снижению продолжительности болезней.

Не стоит забывать и о пробиотиках, которые способствуют поддержанию здоровья кишечной микрофлоры. Здоровый кишечник — это залог крепкого иммунитета, ведь именно там находится большая часть нашего иммунного ответа.

Также врачи рекомендуют обратить внимание на адаптогены. Они помогают организму лучше справляться со стрессом, что особенно важно в зимний период, когда мы чаще подвержены заболеваниям из-за перепадов температуры и стресса.

Важно помнить, что перед началом приема любых добавок стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и подобрать оптимальную дозировку.