Эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов.
Разменяв пятый десяток, мы становимся более уязвимы для различных недугов. Особенно страдает гормональный фон. А это сказывается на фигуре. Если не привести гормоны в норму, то диеты и спорт не помогут.
«Из-за изменения гормонального фона влияют не только на вес, но и на настроение и даже на внешность. Кожа и волосы выглядят уже не так, как в молодости. Но это естественные изменения», - акцентирует эндокринолог Анжелика Шурина.
В первую очередь нужно обратить внимание на эстрогены, кортизол и инсулин. Именно проблемы с этими гормонами чаще всего влияют на вес. Но это не значит, что правильное питание и тренировки стоит оставить в прошлом.
«С возрастом наш метаболизм замедляется, а значит количество калорий нужно снижать. Даже небольшое перенасыщение ведет к набору веса. Кроме того, очень полезно продолжать физическую активность», - подсказывает врач.
Ранее эндокринолог рассказала , как успешно пережить последний зимний месяц.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Совет молодежи филиала «ВМУ» провел интеллектуальную игру в Воскресенске
В отделе краеведения Центральной библиотеки имени И. Гофф прошла встреча, посвященная 94-й годовщине филиала «ВМУ» АО «ОХК «Уралхим».
Об установлении публичного сервитута
Администрация городского округа Воскресенск Московской области рассматривает ходатайство об установлении публичного сервитута Документ: Загрузить Документ: Загрузить Документ:
Жителей Коломны и Озёр приглашают проголосовать за новые проекты инициативного бюджетирования
Оставить свой голос за предложения земляков, планируемые к реализации в 2025 году на территории Городского округа Коломна, жители могут на портале «Добродел» в разделе «Народный бюджет».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований