15.03.2024

Физиотерапевт: сидячая работа сокращает продолжительность жизни

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении,

Даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

У людей, проводящих по восемь часов сутки в сидячем положении, риск развития хронических заболеваний увеличивается на 10-20%. Кроме того, даже регулярные тренировки не могут полностью компенсировать вред от нескольких часов непрерывного сидения. Об этом заявила физиотерапевт Луиза Райт изданию HuffPost. Передает «Lenta.ru».

В связи с этим специалист рекомендует двигаться в течение всего рабочего дня. Например, назначать встречи в парке, где можно обсуждать дела, прогуливаясь по аллеям, или вставать во время разговоров по телефону. Помимо этого, можно взять привычку по пути куда-либо выходить на одну остановку раньше и чаще пользоваться лестницами. 

Тем, кто работает из дома, врач советует ежедневно имитировать дорогу на работу и обратно, преодолевая при этом по несколько километров пешком или на велосипеде. Также следует отдавать предпочтение активному отдыху по вечерам вместо просмотра телевизора.

Автор: Яна Блохина

Последние новости

Сведения в отношении ООО «ЗАВОД МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ» подлежат включению в реестр недобросовестных поставщиков

Московское областное УФАС России рассмотрело сведения, представленные ФГБУЗ «Центральная медико-санитарная часть № 94 федерального медико-биологического агентства»,

Екатерина Долгасова обсудила вопросы сотрудничества с лотошинскими коммунистами

Глава городского округа Лотошино Екатерина Долгасова провела рабочую встречу с депутатом Совета депутатов муниципалитета, первым секретарем Лотошинского ГК КПРФ Светланой Хабиповой.

Прокуратура контролирует установление всех обстоятельств причинения телесных повреждений подростку в г.о. Домодедово

По предварительной информации, 14 апреля мужчина, находясь на детской площадке в мкр.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *