Здоровый образ жизни: советы от врача-терапевта

Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова рассказала о важности соблюдения здорового образа жизни и профилактических мерах, которые могут помочь людям избежать многих заболеваний.

По словам Волковой, профилактика - это ключевой аспект в поддержании здоровья. Она подчеркнула, что правильное питание, физическая активность и регулярные медицинские осмотры играют решающую роль в предотвращении хронических заболеваний.

Волкова выделила несколько основных рекомендаций:

• Правильное питание: Употребление разнообразных продуктов, богатых витаминами и минералами, поможет укрепить иммунитет.
• Физическая активность: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и повышают общую работоспособность организма.
• Регулярные осмотры: Посещение врача не реже одного раза в год позволяет выявить возможные проблемы на ранних стадиях.

Также врач отметила, что эмоциональное здоровье не менее важно, чем физическое. Стресс и негативные эмоции могут оказывать разрушительное влияние на организм, поэтому стоит уделять внимание методам релаксации и отдыху.

Волкова также рассказала о важности вакцинации, которая является одним из самых эффективных способов предотвращения инфекционных заболеваний. Она призвала всех следить за своим здоровьем и не игнорировать профилактические меры.

В заключение, врач-терапевт отметила, что забота о своем здоровье - это не только обязанность, но и возможность жить полноценной и активной жизнью. Она призвала всех делать правильный выбор в пользу здоровья и благополучия.