Как нормализовать гормональный фон и сохранить женское здоровье

Рассказывает акушер-гинеколог, эндокринолог, ведущий научный сотрудник отделения эндокринной гинекологии ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России Екатерина Шереметьева.

– Как часто и  в каких случаях нужно обращаться к  врачу-эндокринологу?

– Для  начала нужно записаться к  гинекологу, которого мы должны обязательно посещать раз в  год. Если вас беспокоят нарушения менструального цикла или у  вас болезненные месячные, если появилась выраженная отечность, которую вы ранее не  наблюдали, или на  фоне обычного образа жизни и  питания начала увеличиваться масса тела – все это гинеколог может учесть, провести доступные ему исследования и  при необходимости отправить вас к  врачу-эндокринологу.

– Какими могут быть признаки гормонального сбоя и  его причины?

– Если мы говорим девушке или молодой женщине, то, в  первую очередь, нужно насторожиться при  нарушении менструального цикла: могут возникать задержки или же наоборот – появляться слишком частые кровотечения. Это – один из  симптомов гормонального сбоя. Иногда сбой возникает, если женщина переехала в  более жаркий климат, сдает сложные экзамены, выходит на  новую работу. Не  нужно паниковать, это нормально. Но  если проблема не  исчезает со временем (два, три, четыре месяца), то нужно обратиться к  врачу. Кстати, цикл может сместиться также, если вы прибавили в  весе.

– Какова должна быть в  норме продолжительность менструального цикла?

– Обычно – от  24 до  38 дней. Но  хочу обратить внимание читательниц на  такой момент: часто женщины не  следят за  регулярностью цикла, хотя это очень важно. Ведь стабильный менструальный цикл – залог хорошей, правильной и  безопасной беременности в  будущем. Кроме того, это еще и  основа психологического здоровья, так как гормональные перепады влияют на  психику.

– Как часто нужно сдавать анализы на  гормоны?

– Эндокринная система сложная и  интересная – на  состояние женщины могут влиять гормоны щитовидной железы, гормоны гипофиза, стероидные половые гормоны. Спектр гормональных обследований зависит от  проблемы, с  которой к  нам обращается пациентка, анализы должен назначить врач. В  нашей сфере при  проведении исследований также зачастую нужно учитывать менструальную фазу и  время суток. Поэтому, чтобы не  тратить зря свое время и  деньги, сначала поговорите со специалистом, получите точные инструкции, а  потом уже сдавайте анализы.

– Как питание может помочь при  различных заболеваниях, связанных с  гормональным дисбалансом?

– Для  стабильного гормонального фона цикла необходимо рациональное и  полноценное питание – баланс белков, жиров и  углеводов. Если женщина минимизирует один из  этих компонентов, появляется риск нарушения менструального цикла и  развития различных заболеваний. Среди особенно важных элементов, которые необходимо получать женскому организму, хочу отметить железо, витамин Д, фолиевую кислоту.

– Как лишний вес влияет на  репродуктивные возможности женщины?

– Во-первых, чем  больше вес, тем чаще возникают нарушения менструального цикла; чем  больше индекс массы тела (ИМТ), тем больше шансов получить аменорею (полное отсутствие менструации) или аномальные маточные кровотечения, вплоть до  угрозы госпитализации и  проведения хирургического вмешательства. Во-вторых, лишний вес уменьшает шансы на  зачатие. Поэтому при  подготовке к  беременности нужно снизить массу тела, – причем, не  только будущей маме, но  и папе, если есть показания.

– Как вести себя в  период менопаузы? Нужно ли проходить какие-нибудь обследования?

– В  первую очередь, не  надо бояться этого периода. Многие женщины воспринимают наступление климакса, как катастрофу. Это не  так! Сегодня есть современные технологии, медицинское сопровождение пациентки, специальные препараты. Да, менопауза – это период гормональной перестройки, объем женских гормонов снижается, тогда как мужские остаются на  прежнем уровне. Поэтому мы можем замечать изменения тела – увеличивается окружность талии, становится более мощным плечевой пояс. Конечно, все это огорчает женщин. Врач-гинеколог, проведя осмотр биохимический анализ определенных показателей крови, а  также ультразвук малого таза, маммографию, цитологический скрининг, вместе с  вами определит, какой препарат может помочь. В  том числе, мы обсуждаем назначение менопаузальной гормональной терапии. И  если она правильно подобрана, то скорректирует все проблемы этого периода, а  также снизит риск развития возрастных заболеваний и  поможет сохранить полноценную комфортную жизнь.

Источник: https://здоровое-питание.рф/