Какая физическая активность является самой полезной для детей?
Детям и подросткам стоит выбирать аэробные занятия в качестве физической активности, например, бег, прыжки, подвижные игры.
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации по физической активности. Детям и подросткам 5-17 лет нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, — уточнила врач.
По её словам, любая физическая активность поможет укрепить иммунную систему ребёнка, а также улучшить его общее самочувствие. Помимо этого, важно также следить за питанием и сном ребёнка.
Источник: https://mosregtoday.ru/news/soc/pediatr-podmoskovnogo-niki-detstva-rasskazala-kakaja-fizicheskaja-aktivnost-javljaetsja-samoj-poleznoj-dlja-detej/
Последние новости
Концерты, игры и квест пройдут в выходные в Звенигороде
Фото: МБУ «Дирекция парков Одинцовского городского округа» Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде и его окрестностях 18 и 19 января можно весело и с пользой провести время.
На Среднем озере идут последние приготовления к празднику Крещения Господня
Практически завершены работы по устройству иордани для крещенских купаний — вместе с профильными службами и представителями военного командования глава городского округа Власиха Герман Потапчук проверил готовность прилег
Глава Власихи Герман Потапчук проверил содержание территории мкр Заозерный
В этом году в ходе комплексного благоустройства будет заменено дорожное покрытие ряда внутридворовых проездов в микрорайоне Заозерный — во время традиционного субботнего обхода территории глава городского округа Герман П
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения