Недостаток кровообращения провоцирует боли в спине после пробуждения
Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине.
Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине. Чтобы избежать подобного, очень важно разгонять кровь и делать хотя бы простые упражнения для спины. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-невролог Сергей Семёнов .
Хорошо делать планку или лодочку, отметил специалист. Эти приёмы придают тонус мышцам. Кроме того, он порекомендовал исключить поднятие тяжестей. В случаях, когда без этого не обойтись, лучше задействовать силу ног и следить за осанкой.
«Поднимайте тяжести силой ног, иначе защемит так, что хоть святых выноси. Укрепляйте спину – делайте гиперэкстензию, плавайте, подтягивайтесь. Тренируйтесь! Смешно, но качайте ягодицы, они тоже отвечают за мышечный корсет, помогают держать позвоночник», – пояснил Семёнов.Ранее сообщалось, что промокшая обувь может спровоцировать простуду, обморожение ног и грибковую инфекцию.
Фото: istockphoto.com
Алёна ЛотоцкаяПоследние новости
«Газпромбанк» (Акционерное общество) повторно оштрафован за нарушение Закона о рекламе
Московское областное УФАС России вынесло постановление о назначении штрафа по делу об административном правонарушении в отношении «Газпромбанк» (Акционерное общество) на сумму 370 тыс.
Информируем о соблюдении обязательных требований законодательства, оценка соблюдения которых является предметом муниципального контроля на автомобильном транспорте, городском назем
Информируем о соблюдении обязательных требований законодательства, оценка соблюдения которых является предметом муниципального контроля на автомобильном транспорте,
Лидия Антонова обсудила с работниками учреждений дошкольного образования Люберец исполнение наказов жителей
15050 просмотров Депутат Московской областной Думы фракции партии «Единая Россия» Лидия Антонова обсудила с работниками дошкольного отделения гимназии № 24 Люберец результаты реализации программы наказов жителей в 202
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения