Недосып провоцирует большое количество заболеваний — терапевт Хухрев
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
Регулярный недосып становится причиной депрессии, пониженного иммунитета и заболеваний сердечно-сосудистой системы, поделился врач-терапевт Алексей Хухрев.
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
«Сон – это обнуление всего негатива за прошедший день. Во сне мы должны сбросить мышечный зажим, расслабиться», – добавил эксперт в беседе с «Москвой 24».
Помимо восстановления, организм во время отдыха вырабатывает гормон роста, ускорят физиологические процессы. По словам врача, кроме ощущения усталости невыспавшиеся люди больше склонны к тревожности и депрессивным расстройствам, простудным заболеваниям, а страдающие от лишнего веса, прерывая необходимую норму сна, увеличивают риск инсульта и усложняют течение гипертонической болезни.
Ранее сомнолог-невролог Елена Царёва в беседе с «Радио 1» рассказала , как восстановить силы и продержаться до конца рабочего дня после обеденного перерыва.
Фото © istockphoto.com
Клим Сорокин
Последние новости
В Ступино общественник проверил работу изолятора временного содержания
В рамках акции «Гражданский мониторинг» и в целях осуществления общественного контроля деятельности полиции председатель Общественного совета при ОМВД России по г.о.
Сотрудники полиции в Королёве провели экскурсию для детей в Центре кинологической службы
Полицейские УМВД России по г.о. Королёв провели экскурсию в Центре кинологической службы для юных жителей округа.
Как пени за несвоевременную оплату могут увеличить коммунальный счет
С 2022 года Правительство Российской Федерации ограничило размер пени за несвоевременную и неполную оплату ЖКУ и взноса на капремонт.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Соликамске, охватывающие все важные события в городе