Нутрициолог рассказала, стоит ли принимать коллаген всем подряд и спасет ли он суставы
Коллаген – важный элемент нашего здоровья, при недостатке этого белка организм буквально начинает рассыпаться на части.
Коллаген – важный элемент нашего здоровья, при недостатке этого белка организм буквально начинает рассыпаться на части. Нужно ли принимать его дополнительно, учитывая, что организм сам вырабатывает коллаген, объясняет эксперт.
«Дефицит коллагена действительно не самым лучшим образом сказывается на здоровье. С возрастом начинают страдать суставы, кожа теряет эластичность, из тела уходит гибкость и подвижность. Всему виной уменьшение коллагена», – рассказывает нутрициолог Любовь Андреева.
Но эксперт советует не бежать за биодобавками, а пересмотреть рацион. Синтезировать коллаген помогает витамин С, добавьте в рацион продукты, богатые этим витамином, а также ешьте больше брокколи. Также для выработки столь жизненно важного белка нужны антиоксиданты.
Ранее мы писали, какие продукты богаты антиоксидантами и помогут в борьбе и профилактике, если дело касается онкологии.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Совет молодежи филиала «ВМУ» провел интеллектуальную игру в Воскресенске
В отделе краеведения Центральной библиотеки имени И. Гофф прошла встреча, посвященная 94-й годовщине филиала «ВМУ» АО «ОХК «Уралхим».
Об установлении публичного сервитута
Администрация городского округа Воскресенск Московской области рассматривает ходатайство об установлении публичного сервитута Документ: Загрузить Документ: Загрузить Документ:
Жителей Коломны и Озёр приглашают проголосовать за новые проекты инициативного бюджетирования
Оставить свой голос за предложения земляков, планируемые к реализации в 2025 году на территории Городского округа Коломна, жители могут на портале «Добродел» в разделе «Народный бюджет».
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований