От каких продуктов лучше отказаться в жаркие дни?
Следует есть меньше жирной пищи и исключить алкоголь Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя.
Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя. В период постоянного пекла следует есть меньше жирной пищи — организм тратит много сил на их переваривание, повышается внутренняя температура тела, общий дискомфорт усиливается. Об этом специалист рассказала в беседе с изданием “Вечерняя Москва”.
Кроме того, стоит отказаться от сладких газировок — высокое содержание сахара приводит к быстрому обезвоживанию организма, а в жару это нежелательно. Алкоголь способен усилить ощущения жара, из-за чего переносить зной станет еще сложнее. Кофе, чай и кола обладают мочегонным эффектом, что в жару тоже провоцирует обезвоживание. Острая пища вызывает дискомфорт и чувство жажды.
По словам эксперта, лучше добавить в рацион свежие фрукты и овощи. В них содержится много жидкости, это поддерживает водный баланс в организме. Следует включить в меню легкие салаты и холодные супы, а также не забывать о чистой питьевой воде. Важно есть небольшими порциями и не перегружать пищеварительную систему.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
«Зимний марафон со Спортлото»: соревнуйтесь и станьте лучшими!
Друзья, настало время окунуться в мир зимнего спорта и проверить свои силы в марафоне!
Клубу «Твори добро» исполнится 13 лет в субботу
В Молодежном центре Рузского муниципального округа прошло первое в 2025 году собрание волонтеров Рузского ресурсного центра.
В Звенигороде готовят купель Саввино-Сторожевского монастыря к празднику
Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева В праздник Крещения Господня в черте Звенигорода откроются две купели.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку