Протвинцам рассказали, как бороться с усталостью
Анастасия Ремчукова, заведующая отделением специализированной медико-санитарной помощи поликлиники № 1, рассказала, как легко и просто стать немножечко активнее.
© Максим Денисов
Анастасия Ремчукова, заведующая отделением специализированной медико-санитарной помощи поликлиники № 1, рассказала, как легко и просто стать немножечко активнее. По словам врача, есть простые правила, которые можно выполнять на бытовым уровне и оставаться физически активным. Вместо того, чтобы заказать доставку на дом, лучше прогуляться в ближайший магазин. Нужно больше ходить пешком, и результат не заставит себя ждать.«Лайфхак для хозяек — выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей. А еще играйте больше с детьми в подвижные игры. Ну и, конечно, главный совет — дойдите пешком до своей поликлиники и пройдите диспансеризацию! И тогда вы точно будете знать все о своем здоровье», — отметила Анастасия Ремчукова.
Исследования показывают, что каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно, создает благоприятные условия для возникновения физической инертности. Физическая активность жизненно необходима каждому. Доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.Последние новости
Люберецкое отделение МГЕР вошло в топ-5 Московской области по итогам прошлого года
15051 просмотров Люберецкое отделение Молодой Гвардии Единой России (МГЕР) вошло в топ-5 Московской области по итогам прошлого года и было удостоено диплома II степени.
Заключение от 23.01.2025 по результатам общественных обсуждений по проекту изменений в Правила благоустройства территории городского округа Лыткарино
Скачать документ Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Постановление главы городского округа Лыткарино от 23.01.2025 №17-п «О внесении изменений в Схему размещения рекламных конструкций на территории городского округа Лыткарино Московс
Скачать документ Источники: Информационное агентство «Все новости Лыткарино» , Интернет-портал lytkarino.com Добавить комментарий Ваш адрес email не будет опубликован.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению