Решайте головоломки и будьте любопытны: врач рассказала, как снизить риск развития деменции

Деменция – одно из самых опасных заболеваний и защититься себя от него на 100% сегодня невозможно.

Фото: [ freepik.com ]

Деменция – одно из самых опасных заболеваний и защититься себя от него на 100% сегодня невозможно. Но снизить риск его развития в наших силах. Тем более что это пойдет на пользу всему организму.

«Многие понимают, как важно заботиться о своем здоровье. Люди отказываются от вредных привычек и проходят диспансеризацию, но когда речь заходит о ментальном здоровье, стесняются обратиться за помощью», - рассказывает врач Валерия Румянцева.

Запущенные психические заболевания, в том числе депрессия, повышают риск старческого слабоумия. К тому же серьезно снижают качество жизни, особенно с возрастом.

Также специалисты советуют оставаться любопытными и сохранять интерес к жизни. Учитесь новому каждый день, пробуйте то, что никогда не делали. Это помогает создавать новые нейронные связи, которые будут компенсировать утраченные с возрастом. Поэтому врач советует читать разные книги и научные публикации, учить языки и даже осваивать музыкальные инструменты.

«А еще отличной тренировкой для мозга являются игры и головоломки. Играйте больше, особенно в хорошей компании», - акцентирует эксперт.

Она также добавила, что очень важно общаться с людьми и оставаться социально активными. Полезно участвовать в общественной деятельности, например, организовывать районные мероприятия или помогать приютам для животных.

Ранее мы рассказывали, какие привычки помогают продлить молодость.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

В Крыму малым и средним бизнесом создано 170 тыс. рабочих мест

По словам министра финансов Республики Крым Ирины Кивико, в регионе в сфере малого и среднего предпринимательства создано 170 тыс.

Стали известны страны с самой доступной электроэнергией в Европе

Фото: iStock/vladj55 Следите за нашими новостями в удобном формате Исландия и Люксембург возглавили рейтинг европейских стран по доступности электроэнергии для населения в 2023 году.

Подмосковье догоняет столицу по цене квартир

По данным базы объявлений Яндекс Недвижимость, строящиеся проекты ряда городов ближайшего Подмосковья сравнялись с московскими по цене.

Card image

В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *