Решайте головоломки и будьте любопытны: врач рассказала, как снизить риск развития деменции

Деменция – одно из самых опасных заболеваний и защититься себя от него на 100% сегодня невозможно.

Фото: [ freepik.com ]

Деменция – одно из самых опасных заболеваний и защититься себя от него на 100% сегодня невозможно. Но снизить риск его развития в наших силах. Тем более что это пойдет на пользу всему организму.

«Многие понимают, как важно заботиться о своем здоровье. Люди отказываются от вредных привычек и проходят диспансеризацию, но когда речь заходит о ментальном здоровье, стесняются обратиться за помощью», - рассказывает врач Валерия Румянцева.

Запущенные психические заболевания, в том числе депрессия, повышают риск старческого слабоумия. К тому же серьезно снижают качество жизни, особенно с возрастом.

Также специалисты советуют оставаться любопытными и сохранять интерес к жизни. Учитесь новому каждый день, пробуйте то, что никогда не делали. Это помогает создавать новые нейронные связи, которые будут компенсировать утраченные с возрастом. Поэтому врач советует читать разные книги и научные публикации, учить языки и даже осваивать музыкальные инструменты.

«А еще отличной тренировкой для мозга являются игры и головоломки. Играйте больше, особенно в хорошей компании», - акцентирует эксперт.

Она также добавила, что очень важно общаться с людьми и оставаться социально активными. Полезно участвовать в общественной деятельности, например, организовывать районные мероприятия или помогать приютам для животных.

Ранее мы рассказывали, какие привычки помогают продлить молодость.

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.

Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее

4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.

Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»

Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.

В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер

Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Кирово-Чепецке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *