09.11.2023
Ученые выяснили, как можно замедлить биологическое старение и продлить жизнь
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил,
Фото: freepik.com
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил, сообщается в новом материале издания Dailymail . Проводившие анализ группы из 6,5 тыс. человек со средним возрастом 47 лет исследователи обнаружили, что люди с хорошим состоянием сердца в 41 год по физиологическим параметрам соответствовали возрасту примерно в 36 лет. Специалисты считают, что для такого результата нужно придерживаться принципов здорового питания и следовать ряду других практических рекомендаций. Среди них ученые называют регулярное выполнение физических упражнений, отказ от курения, здоровый и продолжительный сон, контроль уровня холестерина, а также необходимо следить за артериальным давлением и снизить содержание сахара в крови. Кроме всего прочего крайне рекомендуется следить за весом и не допускать отклонений от здоровых показателей. Эксперты утверждают, что эти меры способствуют хорошему здоровью сердца, что, в свою очередь, замедлит темпы биологического старения. У людей с плохим сердечно-сосудистыми заболеваниями наблюдалось ускоренное старение. То есть они были старше, чем ожидалось биологически. А средний фактический возраст людей с плохим сердечно-сосудистым здоровьем составил 53 года, но по физиологическим параметрам их здоровье соответствовало возрасту в 57 лет.Максим Рассказчиков
Последние новости
Дмитрий Пьянов назвал меры против непредсказуемых решений Банка России по ставке
ВТБ нашел эффективные меры против непредсказуемых решений Банка России по ключевой ставке.
На ярмарках Белгородчины ограничили продажу куриных яиц в одни руки
Фото: iStock/Abudzaky_Suryana В Белгородской области ограничили продажу яиц на ярмарках в одни руки, сообщила в своём Telegram-канале вице-губернатор Юлия Щедрина.
Сбер: Экономика РФ ежегодно теряет свыше 500 млрд рублей из-за климата
Фото: iStock/hank5 В России с 2023 по 2027 год потери из-за изменения климата составят в среднем 580 млрд рублей.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок