В Солнечногорской областной больнице рассказали, как укрепить здоровье на рабочем месте
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте.
Солнечногорская областная больница напоминает, что очень важно следить за своим здоровьем, даже находясь на рабочем месте. Поэтому для жителей муниципалитета подготовили памятку. Об этом сообщает Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном».
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Сотрудники учреждения рекомендовали жителям округа больше двигаться:
«В течение дня пройдитесь и сделайте лёгкую зарядку. В хорошую погоду старайтесь заменить транспорт на пешие прогулки», — говорится в сообщении.
Также не стоит забывать про питание и для перекусов лучше выбирать полезные продукты. Это могут быть фрукты, овощи, орехи, натуральный йогурт, бутерброд с цельнозерновым хлебом. Ещё желательно следить за количеством употребляемой воды.
При долгой работе за компьютером, нужно делать зарядку для глаз.
«Переведите взгляд на самую дальнюю точку, закройте глаза», — уточняется в материале. Кроме этого, укрепить иммунитет поможет отказ от вредных привычек и избегание стрессов.
Фото (с) Telegram-канал «Солнечногорск. Коротко о главном». Яна Таёжная
Последние новости
Электростальцы могут сдать на переработку новогодние ёлки
В нашем городском округе работают пять пунктов приема: ул. Журавлева, 6 (территория ЖЭУ) ул.
На дорогах Подмосковья в январе произошло 49 наездов на пешеходов
На дорогах Подмосковья в январе произошло 49 наездов на пешеходов, в которых есть погибшие.
Участники СВО и их жëны смогут списать просроченные кредиты
Мера касается: мобилизованных бойцов; россиян, заключивших контракт о службе в ВС РФ с 1 декабря 2024 года.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Губкине на выгодных условиях