Врач Малиновская призвала быть осторожнее с приемом витамина D летом
В условиях средней полосы, когда холода и ненастье длятся почти полгода,
Врач Малиновская призвала быть осторожнее с приемом витамина D летом
В условиях средней полосы, когда холода и ненастье длятся почти полгода, организму необходим витамин D. Однако с наступлениям солнечных дней немногие отменяют эту привычку. О том, насколько полезна или вредна такая практика, рассказывает заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Светлана Малиновская.
- Следует помнить, что в любое время года витамин D следует принимать только после того, как вы сдадите кровь на анализ. Ведь не всегда в нем есть необходимость, - говорит эксперт.
Летом, когда солнечного света достаточно, врач советует дать организму отдохнуть от приема искусственных витаминов.
- В зимние месяцы и весной организму приходится трудно потому, что ему нужно адаптироваться к не самым благоприятным условиям окружающей среды, например, к смене светового дня. У многих обостряются различные хронические заболевания. И в этот период важно принимать комплекс поливитаминов, включающих витамин D, - поясняет специалист.
Однако с первыми солнечными днями такая необходимость отпадает. Ведь если принимать витамины бездумно, возможен переизбыток того или иного компонента.
- Избыток витамина D имеет очень опасные последствия. У взрослых он проявляется тошнотой, рвотой, зудом кожи, головной болью, болезненными ощущениями в глазах, диареей, повышенным мочеиспусканием, а также отложением кальция в мягких тканях, печени, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах, и даже алопецией. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных женщин и кормящих матерей. Они вызывают уродства плода, болезни костей у новорожденных, - рассказывает врач.
Так как этот витамин накапливается в жировой ткани, то его высвобождение в кровоток происходит медленно. В результате чего эффект токсичности может сохраняться в течение нескольких месяцев.
- Если принимать неоправданные дозы витамина D, это может привести не только к увеличению его содержания в организме, но и к повышению усвоения кальция организмом с развитием гиперкальциемии – повышению уровня кальция в крови. На фоне этого нарушения возникают расстройства пищеварения, головокружения, повышенная слабость и спутанность сознания, - разъясняет физиотерапевт.
Прием любых препаратов, в том числе витаминов, по словам Малиновской, важно производить под контролем врача. Только в этом случае это пойдет на пользу организму.
Последние новости
Готовность общественного транспорта Истры к зимнему сезону
Обсуждены меры по подготовке автопарка к морозам.
Подорожание системы "все включено" в отелях и его причины
Эксперты обсудили влияние глобального повышения цен на туристическую отрасль.
Западная политика и Украина: новые вызовы для Зеленского
Обсуждение проблем Украины без участия Зеленского поднимает новые вопросы о поддержке Киева.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Черкесске с предложениями работы от ведущих работодателей города