17.03.2023

Врач рассказала, чем опасен тактильный голод и как с ним бороться

Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста.

Фото: [ freepik.com ]

Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста. Рассказываем, почему это важно и что делать, если некого обнять.

«Во время объятий с приятными нам людьми начинает вырабатываться больше гормона доверия – окситоцина, а вот выработка гормона стресса кортизола наоборот уменьшается. Мы чувствуем себя в безопасности замедляется сердечный ритм, снижается давление», - рассказывает врач Валерия Румянцева.

А еще объятия улучшают настроение и помогают пережить стресс, справиться с паническими атаками. Неудивительно, что те, кому прикосновений близких не хватает, чаще подвержены различным заболеваниям и депрессии.

«Не всегда у человека есть возможность обнять близких. В этом случае помогает массаж, занятия парными танцами, а также прикосновения к чему-то приятному. Например, подержите в руках теплую кружку, шелковую или мягкую шерстяную ткань», - рассказывает врач.

А еще утолить тактильный голод помогают домашние животные, особенно кошки и собаки.

Ранее мы рассказывали , какую болезнь может диагностировать собака. 

Автор: Алина Дмитриева

Последние новости

Вечер, посвященный деятельности разведывательных подразделений, участвовавших в боевых действиях в Афганистане и на Северном Кавказе.

Девятого декабря в ОДЦ «Октябрь» прошел вечер, посвященный деятельности разведывательных подразделений, участвовавших в боевых действиях в Афганистане и на Северном Кавказе.

Щёлковская Торгово-промышленная палата подвела итоги года

Расширенное заседание Совета состоялось в усадьбе Гребнево. В нём приняли участие представители Торгово-промышленной палаты региона, администрации муниципалитета, Щёлковской городской прокуратуры,

Депутат Мособлдумы Тарас Ефимов провел прием жителей Реутова по социальным вопросам

Член фракции «Единая Россия», депутат Московской областной Думы Тарас Ефимов вместе с исполнительным секретарем реутовского отделения Партии Дамиром Делевировым провели тематический прием по социальным вопросам.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *