Врачи призывают снизить употребление поваренной соли
При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое добавляем в блюдо.
При готовке мы редко задумываемся о количестве поваренной соли, которое добавляем в блюдо. Специалисты отмечают, что её повышенное употребление особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, чем можно заменить поваренную соль, пресс-службе Минздрава Подмосковья рассказал врач-кардиолог Московской областной больницы имени профессора Розанова Дмитрий Хохлов.
- Соль не только делает пищу вкуснее, она является главным источником натрия, необходимого для сердечной деятельности и обмена веществ. Однако её чрезмерное потребление может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и многим другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна составлять более одной чайной ложки. А людям, страдающим артериальной гипертензией, в целом следует равномерно распределять её в течение дня – соль может провоцировать перепады давления, - сказал Дмитрий Хохлов.
Специалист отмечает, что сделать пищу вкуснее, усилить её вкус и добавить аромат помогут различные травы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.
- Сами по себе травы и зелень – хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия. Конечно, в свежем виде в них содержится больше витаминов, минералов и антиоксидантов, чем в сухом, но это больше вопрос вкуса. Они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли, - добавил специалист.
Врачи напоминают, что если вы почувствовали боль или недомогание, необходимо обратиться к врачу, который подберёт подходящее лечение. Записаться на приём можно через портал госуслуг или по телефону 122.
Источник: https://mz.mosreg.ru/sobytiya/novosti-ministerstva/31-08-2023-13-49-04-podmoskovnye-vrachi-prizyvayut-snizit-upotreblenie
- Соль не только делает пищу вкуснее, она является главным источником натрия, необходимого для сердечной деятельности и обмена веществ. Однако её чрезмерное потребление может привести к повышению артериального давления, сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, задержке жидкости, заболеваниям почек и многим другим проблемам. Суточная норма употребления поваренной соли не должна составлять более одной чайной ложки. А людям, страдающим артериальной гипертензией, в целом следует равномерно распределять её в течение дня – соль может провоцировать перепады давления, - сказал Дмитрий Хохлов.
Специалист отмечает, что сделать пищу вкуснее, усилить её вкус и добавить аромат помогут различные травы, в том числе базилик, лавровый лист, кориандр, укроп, майоран, мята, орегано и другие.
- Сами по себе травы и зелень – хороший источник микроэлементов, полезных для организма. Для придания блюдам вкуса и аромата их используют многие тысячелетия. Конечно, в свежем виде в них содержится больше витаминов, минералов и антиоксидантов, чем в сухом, но это больше вопрос вкуса. Они являются прекрасным дополнением к пище и хорошей альтернативой соли, - добавил специалист.
Врачи напоминают, что если вы почувствовали боль или недомогание, необходимо обратиться к врачу, который подберёт подходящее лечение. Записаться на приём можно через портал госуслуг или по телефону 122.
Источник: https://mz.mosreg.ru/sobytiya/novosti-ministerstva/31-08-2023-13-49-04-podmoskovnye-vrachi-prizyvayut-snizit-upotreblenie
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Березниках, охватывающие все важные события в городе