Врачи раскрыли еще одну причину психических расстройств

Пасмурное межсезонье особенно опасно для тех, кто соблюдает палеодиету, основанную на выборе продуктов своей климатической зоны.

Фото: [ pxhere.com ]

Пасмурное межсезонье особенно опасно для тех, кто соблюдает палеодиету, основанную на выборе продуктов своей климатической зоны. Диетолог из Одинцова Анастасия Тараско отмечает: в плохую погоду жесткие ограничения чреваты проблемами со здоровьем. 

«Нехватка солнечного света усугубляет дефицит некоторых веществ, который может возникнуть из-за диеты. Однообразное питание влияет и на настроение человека. Это может привести даже к психическим расстройствам», –  предупреждает врач.

Диетолог подчеркнула, что модная палеодиета не так уж эффективна, зато может нанести вред.

«Некоторые говорят, что палеодиета помогает похудеть, потому что продукты местного происхождения лучше усваиваются. Но это не так. Люди худеют потому, что на диете получают меньше калорий, чем обычно», – говорит Тараско.

Отказ от заморских фруктов и овощей, если их ничем не заменить, грозит нехваткой витаминов, а значит – сбоями в обмене веществ и работе иммунитета. Другое дело, что обеспечить организм всем необходимым можно и на привычных продуктах.

«У всех на слуху разрекламированные ягоды годжи, но наши клюква, облепиха, черника ничем не хуже. Это просто кладезь пользы! А витамин C можно получить из квашеной капусты, необязательно есть южные помидоры или перец», – уверена диетолог. Автор: Вера Агафонова

Последние новости

Более 70 вопросов задали мытищинцы на выездной администрации

 Очередная выездная администрация прошла сегодня в школе № 10. Исполняющий обязанности главы городского округа Мытищи Олег Сотник, его заместители и профильные специалисты обсудили с жителями интересующие их вопросы.

Московская областная Дума утвердила треть нового состава Общественной палаты Московской области

20 июня в ходе 88-го заседания Мособлдумы депутаты утвердили кандидатуры 33 членов Общественной палаты области.

Поздравляем пенсионеров прокуратуры Московской области, родившихся  в июле, с юбилеем!

Прокурор Московской области Забатурин Сергей Владимирович, коллектив прокуратуры области, а также Совет ветеранов прокуратуры Московской области поздравляют пенсионеров прокуратуры с юбилеем:

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *