Замороженные овощи оказались питательнее свежих, а микроволновка не вредит здоровью
Социальные сети стали площадкой для массового распространения мифов о питании,
Эксперты развеяли самые громкие и противоречивые мифы о полезном питании
Социальные сети стали площадкой для массового распространения мифов о питании, которые могут привести к неправильным пищевым привычкам и даже негативным последствиям для здоровья.
Жиры и углеводы важны для организма в определенных пропорциях.
Например, одним из распространенных мифов является утверждение о том, что отказ от определенных продуктов, таких как углеводы или жиры, поможет сбросить вес и стать здоровее. Однако диетологи подчеркивают, что все группы питательных веществ необходимы для поддержания нормального функционирования организма.Вода не является средством для сжигания жира.
Еще одним распространенным мифом является утверждение о том, что питье большого количества воды помогает сжигать жир и похудеть. Диетологи объясняют, что хотя вода несомненно важна для правильного функционирования организма, она сама по себе не является средством для сжигания жира. Похудение достигается путем правильного питания, физической активности и поддержания энергетического баланса.Замораживание продуктов помогает сохранить их питательные вещества.
Еще одним распространенным мифом о питании является утверждение, что замораживание продуктов делает их менее питательными. Однако дипломированный диетолог Астонского университета в Бирмингеме , доктор Меллор отмечает, что замораживание фруктов и овощей помогает сохранить их питательные вещества. При замораживании продукты фиксируются на пике своей свежести и сохраняют большую часть витаминов и минералов. И последнее, но не по значению: эксперты опровергли миф о вреде использовании микроволновой печи, утверждая, что она не является опасной для питательных веществ в пище. Доктор Меллор объясняет, что при нагревании пищи в микроволновой печи сохраняется большая часть ее питательных веществ, поскольку это происходит на короткое время и при относительно низкой температуре.Ольга Ковалева
Последние новости
Дмитрий Пьянов назвал меры против непредсказуемых решений Банка России по ставке
ВТБ нашел эффективные меры против непредсказуемых решений Банка России по ключевой ставке.
На ярмарках Белгородчины ограничили продажу куриных яиц в одни руки
Фото: iStock/Abudzaky_Suryana В Белгородской области ограничили продажу яиц на ярмарках в одни руки, сообщила в своём Telegram-канале вице-губернатор Юлия Щедрина.
Сбер: Экономика РФ ежегодно теряет свыше 500 млрд рублей из-за климата
Фото: iStock/hank5 В России с 2023 по 2027 год потери из-за изменения климата составят в среднем 580 млрд рублей.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок