Для женщин в возрасте от 45 до 55 лет приходит пора наивысшего расцвета, время опыта, самодостаточности и осознанной красоты. Однако, это прекрасное время может омрачаться неприятными проявлениями климакса, такими как "приливы" и боли различной локализации. В данной статье мы рассмотрим причины возникновения данных проявлений, а также выясним, можно ли избавиться от тягостных ощущений при климаксе. Мы обсудим все известные способы борьбы с болями, начиная от приема гормонов и заканчивая изменением образа жизни.

Климакс - это грандиозная перестройка женского организма, которая сопровождается изменениями в органах и системах. Эти изменения порой проявляются неприятными ощущениями, отличающимися по силе и длительности.

Существует ли возможность уменьшить неприятные проявления климакса? Средства, предназначенные для поддержания баланса гормонов, помогают улучшить состояние женщины и облегчить проявления менопаузы. В данной статье мы расскажем о способах облегчения болей при климаксе.

Резкое изменение гормонального статуса лежит в основе причин возникновения различных болей при климаксе. На снижение, а затем прекращение секреции эстрогенов и прогестерона отражаются не только функциональное состояние репродуктивной системы. Кроме того, клетки, которые чувствительны к половым гормонам, имеются в разных тканях и органах. В результате дефицита эстрогенов в климактерии, изменения происходят в сердечно-сосудистой, костно-мышечной, нервной, эндокринной системах, а также влияют на обмен веществ, эмоциональную сферу и другие функциональные системы организма (Максимова М.Ю. и др. 2021).

В период климакса чаще всего женщинам беспокоят боли в животе, пояснице, промежности, а также головные, суставные, мышечные и костные боли.

Мышечные боли: причины и лечение во время климактерия

Сокращение и прекращение выработки женских половых гормонов в период климактерия непосредственно влияет на мышечную систему. Это может привести к дистрофическим процессам в мышцах, вызывая их слабость, повышенную утомляемость и снижение переносимости физических нагрузок. У женщин, которые не занимаются спортом, также больше шансов появления мышечной боли в этот период.

Но не все мышечные боли во время климактерия являются результатом возрастных дегенеративных процессов. Они могут быть вызваны и другими причинами, например заболеваниями, такими как остеопороз. Болевые ощущения могут быть как тупыми, так и острыми, иметь как длительный, так и кратковременный характер.

Чаще всего боли возникают в ногах, спине и тазовой области. Также частой причиной является дефицит кальция, приводящий к спазмам и судорогам икроножных мышц. В таком случае гинеколог может порекомендовать женщине принимать средства с изофлавонами - веществами, имеющими аналогичный эффект действия женских эстрогенов.

Если боли в мышцах сохраняются в течение длительного времени и причиняют беспокойство, необходимо обратиться к специалисту: хирургу, ревматологу или флебологу. Такие ощущения могут быть признаком заболевания, таких как атеросклероз сосудов нижних конечностей или тромбофлебит.

Как справиться с болями во время климакса: советы

При климаксе, для снятия болевых ощущений необходимо решить две главные задачи: коррекцию гормонального дисбаланса и профилактику остеопороза.

Выбор лекарственного средства

При выборе средства, которое позволит облегчить проявления климакса, следует отдавать предпочтение тем, в состав которых присутствуют натуральные компоненты.

Надеемся, эти советы помогут справиться с проблемой, которая всегда остается актуальной для женщин в период климакса.

Лечение болей, которые могут быть эпизодическими, но очень сильными, или постоянными и изматывающими, обычно начинается симптоматическим методом, который направлен на снятие боли до устранения ее основной причины. Основным симптоматическим методом является прием анальгетиков. В зависимости от причин боли, врач может рекомендовать различные препараты.

Например, если боли вызваны остеоартрозом, врач может назначить препараты из группы НПВС, а при головной боли - комбинированные средства и т.д. Однако, несмотря на эффективность анальгетиков в снятии боли, их действие временное, и они не могут быть использованы для длительного приема из-за многочисленных побочных эффектов, таких как повреждение слизистой желудка, повышенный риск образования тромбов и другие.

В свою очередь, на помощь приходят растительные препараты, такие как «Феминал Премиум», которые предназначены для поддержания красоты и здоровья женщины в возрасте 45+. Этот БАД, не являющийся лекарственным средством, может быть полезен для женщин, страдающих от боли и других симптомов климактерического периода. Рекомендуем ознакомиться подробнее с данным препаратом на сайте производителя.

(Источник: Клинические рекомендации Министерства Здравоохранения РФ. Менопауза и климактерическое состояние у женщин. 2021. URL: https://diseases.medelement.com/.)

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) является основным методом, применяемым для устранения негативных проявлений климакса. Ее суть заключается в том, что назначение приема натуральных и синтетических эстрогенов (отдельно или в комбинации с прогестагенами) должно осуществляться исключительно врачом.

Этот метод предоставляет пациенткам возможность уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и других патологий, связанных с климактерическим периодом. К тому же, ЗГТ способствует снижению температурных вспышек (приливов) и ночных потов, устранению вагинальной сухости и повышению уровня липидов в крови.

Несмотря на пользу, приносимую ЗГТ, необходимо помнить о ее возможных противопоказаниях и рисках. Поэтому, перед началом лечения, желательно провести консультацию с врачом и согласовать дальнейшие действия.

Важно отметить, что выбор препаратов для менопаузальной гормональной терапии должен быть строго индивидуальным и осуществляться гинекологом. При этом обязательно учитываются сопутствующие заболевания, противопоказания, вид и дозировка гормонов, лекарственная форма медикамента и рекомендованная длительность его применения. Только при грамотно подобранных препаратах ЗГТ можно избежать нежелательных побочных эффектов, снизить риск онкологии и сохранить женское здоровье (Журавлева Л.В. и соавт., 2019).

Прием синтетических эстрогенов в рамках гормонотерапии позволяет устранить дефицит женских половых гормонов, что помогает избавиться от болезненных проявлений климакса и снизить риск развития опасных заболеваний, характерных для постменопаузы. В то же время, гормональная терапия имеет широкий спектр противопоказаний. В числе них: болезни печени, повышенная свертываемость крови, нарушения липидного обмена, варикозное расширение вен и злокачественные новообразования. При длительном применении эстрогенов увеличивается риск развития тромбозов, рака молочной железы и эндометрия (Журавлева Л.В. и соавт., 2019).

Кроме ЗГТ, часто назначают дополнительно фитоэстрогены — биологически активные вещества растительного происхождения, действие которых похоже на эстрогены. Наиболее безопасными и эффективными среди них считаются изофлавоны. Они достоверно снижают частоту «приливов» и способствуют сохранению нормальной плотности костей (Дикке Г.Б., 2019).

Фитоэстрогены: растительный аналог женских гормонов

Помогающие улучшить состояние здоровья женщин препараты растительного происхождения, такие как фитоэстрогены, становятся все более популярными. Эти препараты имеют структуру и функцию, сходную с натуральными женскими гормонами. Одной из ключевых фракций фитоэстрогенов являются изофлавоны, которые получают из красного клевера и сои. Эти изофлавоны обладают разнонаправленными благоприятными эффектами для женского организма: улучшают состояние слизистых оболочек и кожи, помогают настроить гормональный баланс, нормализуют деятельность нервной системы, а также снижают частоту головных болей на фоне климакса и купируют такие вазомоторные симптомы, как "приливы", повышенная потливость и ощущение жара.

Фитоэстрогены красного клевера имеют свойства эстрогенов, которые помогают улучшить общее состояние женщин в период климакса. Структура изофлавонов красного клевера максимально приближена к эстрогенам, поэтому молекулы могут встраиваться в эстрогеновые рецепторы внутренних органов и оказывать естественное гормоноподобное действие без агрессивного вмешательства в работу эндокринной системы. Именно это свойство фитогормонов и стало причиной их высокой популярности в практике гинекологов для лечения симптомов климакса. Растительные аналоги гормонов отличаются высоким профилем безопасности, возможностью приема длительными курсами при хронических болезнях, минимумом побочных действий и хорошей переносимостью.

В некоторых клинических исследованиях был подтвержден обезболивающий эффект изофлавонов. Один из примеров такого исследования провели эксперты Санкт-Петербургского научного центра, где было доказано, что фитоэстрогены стимулируют производство естественного анальгетика - эндорфина - в мозге. Кроме того, нормализация баланса серотонина, дофамина и норадреналина также является одним из важных свойств изофлавонов.

В климаксе часто возникает дефицит эстрогенов. Чтобы восполнить его, можно использовать специализированные витаминные комплексы и добавки. Негормональные средства также могут справиться с этой задачей.

Витаминно-минеральные комплексы: защита костной ткани в период менопаузы

Во время периода менопаузы женщины часто сталкиваются с болями в костях и суставах, что может привести к ослаблению костной ткани и развитию остеопороза. Чтобы предотвратить эти нежелательные последствия, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, которые содержат кальций.

Для эффективного усвоения кальция в состав комплекса должен входить витамин D3. Исследования показали, что у женщин в период менопаузы содержание витамина D влияет на показатели минеральной плотности костной ткани. Поэтому, чтобы поддержать здоровье костей и суставов в период менопаузы, важно обратить внимание на состав витаминно-минеральных комплексов, которые вы принимаете.

Источник:

Амонова М. Ф. и соавт. Влияние содержания витамина D на показатели минеральной плотности костной ткани у женщин в менопаузе. 2022. URL: https://cyberleninka.ru/.

Диета для борьбы с симптомами менопаузы

В период менопаузы у женщин часто возникают боли и другие патологические симптомы, и в этот период непременно требуется разнообразное питание, богатое кальцием и витаминами. В рацион должны быть включены молочные продукты, фрукты, овощи, зелень, орехи и яйца. Особенно полезны соевые бобы, которые содержат кальций и фитоэстрогены.

Женщинам в менопаузе следует обязательно употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как картофель, фасоль и бурый рис. Однако, не стоит забывать о калорийности рациона, поскольку многие женщины в этот период набирают вес. Рекомендуется ограничить потребление сахара, хлеба и животных жиров и заменить красное мясо морской рыбой и морепродуктами.

Более того, природные эстрогены, которые содержаться в рационе продуктов, богатых фитоэстрогенами, могут помочь уменьшить частоту и выраженность симптомов менопаузы и сохранить прочность костей. Таким образом, при обильном и разнообразном питании, женщины в период менопаузы могут справиться со своими проблемами легче и улучшить свою общую жизнь.

В период климакса важно поддерживать свое здоровье и укреплять свой организм. Занятия спортом являются отличным способом поддержать хорошее самочувствие и предотвратить появление лишнего веса, а также предупредить развитие заболеваний суставов и позвоночника. Однако, не все физические нагрузки полезны в период климакса, особенно те, которые связаны с сильным напряжением и поднятием тяжестей. Такие упражнения могут навредить ослабленным суставам и мышцам.

Поэтому, когда дело доходит до выбора занятий спортом во время менопаузы, необходимо подходить к этому осознанно. Важно выбирать варианты, которые помогут укрепить организм и улучшить самочувствие. Некоторые из наиболее эффективных типов физической активности для женщин в период климакса - это плавание, аэробика, йога, танцы, дыхательная гимнастика и фитнес. Также рекомендуется выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.

Снижение репродуктивной функции является естественным процессом. Однако, он не должен сопровождаться сильным дискомфортом. Если вы сталкиваетесь с неприятными проявлениями патологического климакса, то нужно бороться с ними. Существует множество способов, которые, применяемые по отдельности или в комплексе, помогают облегчить болезненные ощущения, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.

Боль в пояснице у женщин во время климакса может иметь различный характер и возникать по разным причинам. Как правило, она имеет тянущий, ноющий характер и не является сильной, но при этом доставляет женщине дискомфорт. Часто такие ощущения сопутствуют болям внизу живота.

Одной из наиболее распространенных причин появления болей в пояснице во время менопаузы являются изменения в работе репродуктивной системы, связанные с ослаблением активности яичников. Хотя болевые ощущения в данном случае не являются серьезными, они могут быть связаны с возникновением проблем с позвоночником. В частности, у женщин во время климакса увеличивается риск развития или обострения остеохондроза. Особенно подверженны нагрузкам поясничный отдел позвоночника.

Также следует учитывать возможность связи болей в пояснице с остеопорозом, что объясняется нарушением минерализации костной ткани вследствие гормональной перестройки. У женщин, переживающих климакс, наблюдается резкое снижение выработки эстрогенов, что приводит к нарушению кальциевого обмена. Это, в свою очередь, вызывает разрушение костной ткани и делает ее хрупкой, увеличивая риск переломов. Чтобы предотвратить прогрессирование остеопороза, необходимо своевременно начать прием препаратов кальция и витамина D3, фитоэстрогенов и других препаратов, назначаемых врачом. Ведь профилактика является ключевым фактором, который поможет снизить риск возникновения болей в пояснице и других неприятных ощущений в теле в период климакса.

Климакс, это сложный период в жизни женщины, который связан с различными изменениями в ее организме. Но не все потеряно: существует проверенное временем решение, которое поможет вам справиться с неприятными проявлениями климакса и улучшить свое самочувствие — это использование растительных средств с фитоэстрогенами. Одним из наиболее популярных из них является биологически активная добавка «Феминал Премиум». Она может использоваться как самостоятельный вариант поддержки при климактерическом синдроме, так и в сочетании с основной терапией.

Природный компонент, содержащийся в БАД «Феминал Премиум», это изофлавоны экстракта красного клевера, фитоэстроген, признанный своими яркими гормоноподобными свойствами. Воздействуя аналогично натуральному женскому гормону эстрогену, он мягко и бережно настраивает эндокринный баланс и нормализует работу нервной системы. Изофлавоны клевера оказывают разнообразное положительное воздействие: они снижают выраженность «приливов», купируют приступы жара и потливости, нормализуют настроение, устраняют постоянную раздражительность, улучшают качество сна, борются с ухудшением памяти и снижением концентрации внимания, а также улучшают состояние волос и продлевают молодость кожи. Кроме того, изофлавоны клевера оказывают общее укрепляющее действие: они способствуют повышению плотности и прочности костной ткани, а также имеют дополнительный противоопухолевый и противовоспалительный эффекты. Курс приема «Феминал Премиум», продолжительностью более 12 месяцев, не сопровождается риском нежелательных реакций и не представляет опасности для здоровья. Единственными ограничениями являются детский возраст, беременность, период кормления грудью, а также реакции гиперчувствительности к компонентам препарата. Для женщин в период климакса рекомендуется принимать у по 1-3 капсулы «Феминал Премиум» один раз в день. Упаковку на месяц приема можно приобрести в аптеках по цене около 840 рублей. Стоимость актуальна на март 2023 года. Отмечается, что БАД «Феминал Премиум» не является лекарственным средством.

Многие женщины старше 45 лет жалуются на боль в суставах. Это связано с тем, что у них нарушаются обменные процессы в соединительной ткани, которые обычно регулируются половыми гормонами. Если у женщины нет достаточного количества эстрогенов, то метаболизм нарушается и синтез коллагена угнетается. В результате возникают дегенеративные процессы, такие как артрозы и остеоартрозы.

Кроме того, при климаксе боли в суставах могут иметь воспалительный характер из-за снижения продукции эстрогенов. В этом случае их принято называть «климактерическим артритом».

Остеоартроз и климактерический артрит проявляются похожим образом: боль в суставах, скованность по утрам, ограничение подвижности. Поражение часто бывает симметричным. Если боль усиливается при физической нагрузке, то это может быть признаком остеоартроза. При климактерическом артрите движение, наоборот, снижает неприятные ощущения.

Снижение выработки коллагена при наступлении климакса может приводить к ограничению подвижности суставов и болезненности при движениях. Если женщина страдает от суставных болей, то она также может иметь остеопороз, что отмечается в разы чаще после наступления менопаузы. Остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани, что делает кости пористыми, хрупкими и ломкими. На поздних стадиях этого заболевания наблюдаются патологические переломы, которые трудно поддаются сращению. Боли в позвоночнике (пояснице, межлопаточной области) и нижних конечностях являются характерными признаками остеопороза. На ранней стадии заболевания боли появляются периодически, затем становятся постоянными.

Боль в нижней части живота может стать частым компаньоном женщин в период климактерия. На данной стадии яичники уменьшаются в размере, а мышечный слой матки заменяется соединительной тканью, а эндометрий проходит атрофию. Обычно это может сопровождаться дискомфортом в области малого таза. Однако, если тянущие боли внизу живота периодически возникают, имеют высокую интенсивность или длительность, то это может быть связано с развитием заболеваний, таких как эндометриоз, фибромиома матки, сальпингит и другие. В таком случае рекомендуется обратиться к гинекологу. В статье "Ведение женщин в менопаузе с эндометриозом в анамнезе" авторы Ермакова Е.И. и соавторы делятся своими выводами и исследованиями в данной области. Статью вы можете прочесть по ссылке: https://cyberleninka.ru/.

Боль в молочных железах при климаксе может быть вызвана изменениями в балансе эндокринных веществ в женском организме, что приводит к увеличению размера и чувствительности молочных желез. Подобные изменения могут быть постоянными или возникать периодически, подобно предменструальным явлениям до наступления менопаузы. Однако боль в груди при климаксе, как правило, не является симптомом серьезного заболевания.

Важно обращать внимание на другие проявления, такие как выделения из сосков, изменения в коже молочных желез, четкая локализация боли и ее усиление со временем. После 40 лет женщины должны проходить ежегодное обследование у маммолога, чтобы обнаружить и предотвратить возможные проблемы.

Следует отметить, что женская грудь является одним из самых чувствительных к гормонам органов в организме. Молочные железы изменяют свою структуру, объем и функцию на протяжении всей жизни в зависимости от баланса эндокринных веществ. Снижение уровня эстрогенов и нарушение эстроген-гестогенового гормонального цикла приводят к увеличению чувствительности молочных желез, что может приводить к утяжелению и изменению их объема.

Боль во влагалище при климаксе

При климаксе слизистая оболочка влагалища и наружных половых органов подвергается атрофическим изменениям. У женщин могут возникать такие симптомы, как сухость, зуд и боль в промежности. В некоторых случаях может развиться воспалительный процесс, такой как атрофический вульвовагинит.

Согласно исследованию Е.И. Ермаковой о генитоуринарном менопаузальном синдроме, проведенному в 2019 году, важными шагами в лечении данного состояния являются диагностика и правильный подбор методов курсовой терапии. (источник: https://cyberleninka.ru/)

Исследования гинекологического сообщества показали, что тазовые боли у женщин, включая те, находящиеся в период климакса, заслуживают большого внимания. Болезненность в этой области может появляться без ясно определенных причин, не связанных с гинекологическими, костными и суставными заболеваниями. Некоторые врачи указывают на возможные причины, вызывающие тазовые боли, такие как сочетание заболеваний мочеполовой сферы, которые затрагивают мочевой пузырь, мочеиспускательный канал, влагалище и матку.

Одним из причинами хронической тазовой боли может стать эндометриоз брюшной полости, который характеризуется поражением серозной оболочки брюшины. Отмечается, что данное заболевание трудно диагностируется и может оставаться незамеченным на протяжении многих лет, в то время как эндометриоз яичников или матки выявляется быстрее.

Также стоит учитывать возможность травм, полученных в молодости при родах, как причины возникновения боли в тазу. Чтобы правильно диагностировать и лечить эту проблему, может потребоваться междисциплинарный подход к терапии хронической тазовой боли, нацеленный на выявление и лечение корневой причины.

При климаксе многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами, такими как усталость и скованность движений. Но одним из наиболее распространенных и мучительных симптомов является головная боль. В этот период боль может иметь различную интенсивность и продолжительность, а также различный характер - сдавливающий, распирающий, тупой, колющий, пульсирующий и так далее. Большинство женщин чувствуют боль в области затылка и висков, и некоторые сталкиваются с приступами мигрени.

Отмечается, что головная боль может быть связана не только с климаксом, но и с другими заболеваниями, такими как гипертоническая болезнь. Если женщина столкнулась с проблемой упорных головных болей в период менопаузы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Кроме того, некоторые женщины могут испытывать психологические проблемы, включая нарушение эмоционального равновесия, раздражительность, депрессию и расстройства сна. Это, в свою очередь, может спровоцировать головную боль или усугубить ее. Следовательно, для облегчения этого неприятного симптома важно следить за своим психическим и эмоциональным состоянием и, при необходимости, обратиться к специалисту.

Фото: freepik.com