Препараты с магнием и витамином B6: выбираем, что можно положить в аптечку
В современном мире многие сталкиваются с внезапными перепадами настроения, головной болью, расстройствами сна и снижением работоспособности. Это особенно актуально для жителей мегаполисов, которые ведут крайне активный образ жизни, пытаясь успеть все и сразу. Чаще всего люди списывают все эти симптомы на стресс - постоянный спутник современного человека.
Однако, в реальности причина этих состояний гораздо более серьезная и может быть напрямую связана с недостатком важнейшего витамина и микроэлемента - магния. Какие признаки указывают на его дефицит, и как заполнить этот недостаток с помощью правильного питания, мы расскажем вам в данной статье.
Существует несколько признаков дефицита магния. К ним относятся: усталость, раздражительность, бессонница, мышечные судороги и тремор. Также недостаток магния может стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы и повысить риск развития сахарного диабета.
Для восполнения недостатка магния можно обратить внимание на питание, которое должно быть богатым этим элементом. Стоит употреблять продукты, содержащие магний: орехи, бобовые культуры, цельнозерновые хлеба и каши. Однако, не всегда возможно получить нужное количество магния только из пищи, и тогда следует обратить внимание на препараты, содержащие этот витамин и микроэлемент.
Существует множество препаратов с магнием на рынке, но следует обратить внимание на те, которые соответствуют потребностям организма в этом микроэлементе. Важно помнить, что перед началом приема любого препарата следует проконсультироваться с врачом.
Таким образом, недостаток магния может быть серьезной проблемой, которая ведет к нескольким неблагоприятным последствиям для здоровья. Однако существует несколько способов, которые помогут заполнить этот недостаток, в том числе употребление пищи, богатой этим микроэлементом, а также прием специальных препаратов, содержащих магний.
ективность многих ферментных систем. Также он улучшает абсорбцию кальция и фосфора, что благотворно сказывается на здоровье костей и зубов. B6 (пиридоксин) – это витамин группы В, который также играет важную роль в обмене веществ. Прежде всего, он необходим для синтеза гемоглобина – важного компонента крови. B6 также регулирует уровень гормонов, в том числе серотонина и норадреналина, которые отвечают за настроение и эмоциональную устойчивость. Однако наиболее интересное взаимодействие магния и B6 заключается в их совместном воздействии на нервную систему. Они не только уменьшают возбудимость нейронов по отдельности, но и усиливают этот эффект в комбинации. Это особенно важно для людей, страдающих от стресса или нервных расстройств. Более того, магний и B6 взаимодействуют на уровне клеточной мембраны, что улучшает ее проницаемость и способствует более эффективной передаче информации между клетками. Это повышает работоспособность и устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Вывод: магний и B6 – это действительно лучшие друзья вашего организма, которые обеспечивают его нормальное функционирование в любых условиях и уменьшают риск различных заболеваний. Однако они не являются панацеей и должны использоваться в сочетании с здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярной физической активностью.Обзор препаратов с магнием и витамином B6
В наше время на рынке можно встретить множество средств, содержащих магний и витамин B6. Но какой из них является лучшим выбором? Чтобы помочь сделать правильный выбор, мы подготовили обзор некоторых из них.
- "Магний В6" от Evalar. Этот препарат содержит магний, а также витамины B6 и D3. Он может помочь улучшить функционирование нервной системы, снизить уровень стресса и улучшить настроение.
- "Магний" от Solgar. Этот препарат содержит чистый магний в форме цитрата. Он может помочь регулировать уровень кальция в организме и уменьшить нервозность.
- "Нейромультивит" от Сандалфарм. Этот препарат содержит магний, а также витамины B6, B12 и фолиевую кислоту. Он может помочь улучшить функционирование нервной системы, уменьшить усталость и повысить работоспособность.
- "Magnerot" от Верофарма. Этот препарат содержит магний и оротовую кислоту. Он может помочь улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить уровень стресса.
Выбирая подходящий препарат, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом.
Магне B6 - препарат, который обязательно должен быть включен в рейтинг лекарств, содержащих магний и витамин В6. Каждая таблетка этого препарата содержит 470 мг магния лактат дигидрата, 5 мг пиридоксина гидрохлорида, а также различные вспомогательные вещества, такие как сахароза, каолин и камедь.
Принимают "Магне B6" при диагностированном недостатке магния. Но стоит иметь в виду, что данный препарат противопоказан лицам, чувствительным к любому из компонентов средства. Дополнительно ознакомиться со списком всех противопоказаний, к которым относится, например, возраст до шести лет, можно в инструкции, прилагаемой к препарату.
Для взрослых обычно назначается прием шести - восьми таблеток "Магне B6" в сутки, а детям от шести лет - четыре-шесть таблеток. Принимать таблетки нужно во время еды, запивая стаканом воды. Длительность приема препарата зависит от степени недостаточности магния и назначается индивидуально врачом.
Необходимо учитывать, что "Магне B6" является достаточно дорогим препаратом. Средняя стоимость упаковки, включающей 100 таблеток, составляет около 800 рублей. Этот препарат производят во Франции и Венгрии.
Номер регистрационного удостоверения "Магне B6" в Государственном реестре лекарственных средств: П N013203/01 от 13 марта 2007 года.
Препарат «Магнелис® B6» содержит магний и витамин B6, и относится к лучшим препаратам такого типа на рынке. Разработчики предлагают состав, который включает магния лактат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг), а также различные вспомогательные вещества: сахарозу, повидон, коллидон SR, магния стеарат, кармеллозу натрия и др.
Многие препараты, включая «Магнелис® B6», рекомендуются для лечения симптомов, связанных с недостатком магния. Однако, важно понимать, что такую диагностику необходимо проводить только у врача. «Магнелис® B6» противопоказан при непереносимости компонентов, возрасте до шести лет и некоторых других факторах. Однако, при беременности принимать препарат можно, но при строгом медицинском контроле, так как клинический опыт не выявил нежелательных воздействий на плод.
Рекомендуемая дозировка для взрослых составляет от шести до восьми таблеток в сутки, а для детей старше шести лет (весом не менее 20 кг) это количество снижается до четырех-шести таблеток. Суточную дозу необходимо разделить на два-три приема. Препарат доступен в упаковках по 50, 90 и 120 таблеток. Важно отметить, что есть также версия с повышенным содержанием микроэлемента -«Магнелис® B6 форте», где концентрация магния цитрата составляет 618,43 мг.
Цена на препарат «Магнелис® B6» средняя и относительно невысока. Например, стоимость упаковки на 90 таблеток составляет около 500 рублей. Производится препарат в России.
Отмечается, что номер регистрационного удостоверения «Магнелис® B6» в Государственном реестре лекарственных средств – ЛСР-008492/08, от 24 октября 2008 года.
Одним из препаратов, содержащих магний и B6, является Магнерот®. В состав одной таблетки входит 500 мг магния оротата дигидрата, а также различные вспомогательные вещества, такие как кремний диоксид коллоидный, кроскармеллоза натрия и целлюлоза микрокристаллическая.
Применять Магнерот® рекомендуется для устранения дефицита магния в организме. Однако, следует обращать внимание на противопоказания к применению такого препарата, в которых может быть указан возраст до 18 лет, наличие заболеваний почек и предрасположенность к камнеобразованию. Противопоказан также прием Магнерота® во время грудного вскармливания.
Дозировка препарата составляет две таблетки трижды в день до еды на протяжении недели, затем необходимо принимать по одной таблетке два-три раза в сутки в течение месяца.
Магнерот® представлен в аптеках в упаковках по 50 штук (стоимость в диапазоне 550–610 рублей) и по 20 штук (250–300 рублей). Препарат изготавливается в Германии.
Важно знать, что для устранения дефицита магния рекомендуется использование лекарственных препаратов, так как суточная доза магния в БАДах невелика. Кроме того, во время беременности крайне редко возможно применение пищевых добавок, поскольку подобные средства не проходят клинические испытания.
Регистрационный номер Магнерот® в Государственном реестре лекарственных средств — П N012966/0 от 10 января 2012 года.
БАД «Магний B6 Эвалар®»: дополнительный источник магния и витамина В6
Многие из нас сталкивались с дефицитом магния в нашем организме, проявлениями которого могут быть бессонница, раздражительностью, усталостью и даже мышечными судорогами. Восполнить недостаток магния можно, принимая специализированные препараты или обогащая свой рацион пищевыми добавками. Исключением не является и БАД «Магний B6 Эвалар®».
Состав этой пищевой добавки включает в себя магния аспарагинат, мальтодекстрин, крахмал, витамин B6, кальция стеарат и другие компоненты. Она содержит не менее 48 мг магния и 0,48 мг пиридоксина на одну таблетку. Принимать «Магний B6 Эвалар®» рекомендуется по две таблетки трижды в день во время еды, курс приема должен составлять не менее месяца. Но не стоит забывать о том, что данная пищевая добавка имеет противопоказания в виде индивидуальной непереносимости компонентов, поэтому перед ее использованием следует проконсультироваться с врачом.
БАД «Магний B6 Эвалар®» не является лекарственным средством и используется только в качестве пищевой добавки к рациону. Она доступна в упаковках по 30 и 60 таблеток. Стоимость большой упаковки составляет около 300 рублей. Она имеет свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.88.003.Е.008550.08.15 от 21 августа 2015 года, которое подтверждает ее качество и соответствие стандартам биоактивных добавок.
Магний с витамином B6
Magnesium with Vitamin B6 - это комплекс, относящийся к биологически активным добавкам. Одна таблетка содержит около 133 мг магния оксида и 8,3 мг пиридоксина.
Как и многие другие препараты, этот комплекс противопоказан людям, чувствительным к веществам, входящим в состав таблеток. Для беременных и кормящих женщин, а также для людей, принимающих другие лекарства, пить Magnesium with Vitamin B6 следует только после консультации с терапевтом. Обычно дозировка для взрослых составляет по три таблетки во время еды.
Указанный препарат не является самым дешевым в своей категории: 250 таблеток Magnesium with Vitamin B6 от производителя из США можно купить за около 1600 рублей.
«ЗдравСити Магний B6» - это биологически активная добавка, содержащая 50 мг магния цитрата и 5 мг витамина B6 в каждой таблетке. В состав также входят микрокристаллическая целлюлоза, тальк и другие компоненты. Препарат производится в России и имеет свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.88.003.Е.003162.08.18 от 1 августа 2018 года.
Принимать рекомендуют одну таблетку во время еды ежедневно в течение месяца. Упаковка из 60 таблеток предлагается по цене около 300 рублей, актуальной на июнь 2020 года.
При выборе препарата с магнием и витамином B6 следует учитывать множество критериев, включая его эффективность и безопасность, подтвержденную клинически. Также цена является важным фактором, но современные отечественные фармацевтические компании предлагают качественные лекарства и биологически активные добавки по доступной цене.
Напоминаем, что перед применением любых лекарственных средств и биологически активных добавок необходима консультация специалиста.
Фото: freepik.com