За последние годы концепция фитнеса развивается в стремительном темпе. Сегодня любители здорового образа жизни питаются от идеи необычных тренировок, поддерживая свою мотивацию через общение с другими участниками или проверку собственной силы в виртуальных состязаниях. Развитие современных технологий позволяет открыть для них все эти возможности.

Компании, занимающиеся производством высококачественного спортивного оборудования, имеют собственные лаборатории и исследовательские институты. Там работают ученые, инженеры и специалисты по биомеханике. Единственная цель их труда - разработать технологии, которые наиболее эффективно и приятно позволят заниматься спортом.

Журнал "Будь в форме" представляет новое поколение домашних тренажеров. С каждым годом они становятся более удобными и эффективными благодаря последним технологиям. Однако, главное приоритетное правило при проектировании тренажеров - это безопасность для здоровья и предотвращение травм. Качественные устройства создаются с учетом принципов биомеханики, что обеспечивает исключительный комфорт в использовании. Регулировки Вы можете производить легко и быстро, а все элементы тренажера находятся под рукой. На заднем плане - безопасность. Эргономичный дизайн и соответствие траекторий движения человеческого тела обеспечивает бескомпромиссную защиту во время тренировок.

В современных тренажерах используется множество новых технологий и разработок для уменьшения риска травмирования. Например, в беговых дорожках используются системы поглощения вибраций и ударов, а на велотренажерах устанавливается удобное регулируемое кресло и ортопедически выверенные педали. Прочные сплавы используются для изготовления рам, а контактные сенсоры встроенные в тренажеры дают возможность отслеживать пульс и корректировать интенсивность занятий.

Новые модели тренажеров, в отличие от десятилетней давности, бесшумны и непрерывно работают даже в домашних условиях. Многие живущие в квартирах уже оценили элегантные и практичные эллиптические тренажеры, которые имеют сверхгладкую и естественную траекторию движения, полностью задействуют мышцы тела и имеют регулируемую длину шага.

Текущие модели тренажеров - это не только сплавы высочайшего качества и соблюдение биомеханики, но и стильный и дизайнерский внешний вид. Лучшие промышленные дизайнеры работают над новыми моделями тренажеров, что дает гармоничный образцовый вид в быту.

Кардиотренажеры - это спортивное оборудование, которое позволяет укрепить и развить сердечно-сосудистую систему. Они используются для укрепления кардиоваскулярной системы, улучшения физической формы, снижения веса и повышения выносливости.

Кардиотренажеры бывают разных типов:

- Беговые дорожки - представляют собой конвейерную ленту, которая вращается под ногами бегуна. Беговые дорожки отличаются по мощности двигателя, максимальной скорости, наличию программ тренировок и другим параметрам.

- Велотренажеры - имитируют велосипедную езду и позволяют тренировать мышцы ног, ягодиц, бедер и брюшного пресса.

- Эллиптические тренажеры - при тренировке используются мышцы рук, ног и корпуса. Имеют специальный механизм движения, который позволяет снизить нагрузку на коленные суставы и связки.

- Рамные эргометры - позволяют тренироваться на разных частотах сердечных сокращений при разных нагрузках.

- Гребные машины - позволяют тренировать мышцы верхней и нижней половин тела, развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.

Все виды кардиотренажеров оказывают большое воздействие на организм человека. Занятия на них помогают снижать уровень холестерина в крови, улучшают работу сердца и легких, повышают работоспособность, уменьшают стресс и усталость.

Многогранность

Кардиотренажеры представляют собой современное сочетание технологий и здорового образа жизни, а консоли кардиотренажеров играют в этом процессе важную роль, позволяя создавать миллионы комбинаций тренировочных нагрузок. Наиболее современные модели даже совместимы с мобильными фитнес-приложениями.

Для достижения результата на кардиотренажерах нужно заниматься либо с высокой интенсивностью, что может быть опасным для недостаточно подготовленных людей, либо в течение довольно продолжительного времени. Чтобы пользователям не было скучно, производители добавили в консоли немало развлекательных функций. Например, плееры и мобильные устройства совместимы с консолями кардиотренажеров, что позволяет слушать музыку во время тренировки и одновременно подзаряжать устройства.

Мультимедийная консоль - это важный элемент современных кардиотренажеров. Раньше тренажеры оснащались только маленьким экраном, который выводил лишь базовую информацию о тренировке: скорость, расход калорий, расстояние и пульс. Однако, эти скудные данные были неполными и неточными, что приводило к недостаточно эффективным или слишком интенсивным тренировкам. Для добивания идеальной точности и высокой чувствительности датчиков, производители тренажеров прикладывают много усилий, вплоть до создания специальной изолированной лаборатории стоимостью более 1 млн долларов, где исследователи занимаются разработкой абсолютно точной системы считывания пульса тренирующегося без помех и радиоволн.

Кроме того, современные консоли кардиотренажеров предлагают множество готовых программ, рассчитанных на любой уровень подготовки, а также дает возможность загружать новые программы через Интернет. Пользователи сами могут определить желаемый уровень нагрузки, продолжительность и интервалы тренировок. Ключевой особенностью таких «умных» консолей стала способность подстраиваться под пульс спортсмена: достаточно, чтобы показатели приблизились к верхней границе, и интенсивность автоматически снизится. Примером того, как это работает, может служить интерактивная система HeartSync™ LifeFitness.

Некоторые консоли кардиотренажеров имеют полезный режим энергосбережения, который автоматически снижает энергопотребление практически до нуля, когда тренажер включен, но не используется.

Занятия фитнесом сегодня не обязательно означают мучительные упражнения, которые просто нужно выполнить, чтобы сохранить физическую форму или сбросить вес. Современные технологии помогают делать тренировки более интересными и приятными, не умаляя их эффективности.

Многим людям не хочется проводить часы на машине беговой дорожке или утомительном велосипеде. Однако существует ряд консолей, которые помогают сделать тренировки более занимательными и разнообразными. Например, во время занятий можно подключиться к интернету, просматривать свою электронную почту, посещать социальные сети или смотреть видео. Konsole Discover™, по сути, являются компьютерами с сенсорным управлением, которые обеспечивают доступ к различным сайтам и сервисам.

Преимуществом таких технологий является возможность путешествовать во время тренировок. С помощью "виртуальных путешествий" можно посетить различные географические точки нашей планеты, узнать больше о конкретном регионе, наслаждаться прекрасными пейзажами и видами. Весьма интересно, что на экране транслируется изображение, которое при нагрузке меняется. Если тренировка проходит на велосипеде, то ландшафт на экране меняется в зависимости от того, подъем или спуск идет вверх или вниз. Если делаете зарядку на беговой дорожке, то она автоматически поднимается на уклоне, а Вам кажется, будто крутите подъем.

Эти "умные" консоли также позволяют сохранить статистику ваших тренировок и организовать график тренировок, учитывая все параметры и изменения. Весьма полезная функция, которая облегчит планирование и контроль над тренировочным процессом.

Отслеживание прогресса достигнутое в процессе физического развития является необходимым условием продвижения вперед. Сегодня технологии дарят возможность отслеживать результаты и делиться ими со своими близкими и друзьями. Обсуждение результатов с единомышленниками и получение их одобрения стимулирует движение к цели.

Новейшие консоли необходимы не только для развлечения, они предоставляют возможность иметь персональных тренеров и диетологов. Многие из них совместимы с огромным количеством фитнес-приложений, которые позволяют составлять индивидуальные программы тренировок, создавать здоровый рацион, соответствующий нуждам конкретного человека, анализировать калории, находить и общаться с другими людьми, делиться с ними своими успехами и участвовать в соревнованиях.

Один из примеров такого приложения, MyFitnessPal, содержит свыше 4 000 000 продуктов в базе, запоминает любимые блюда пользователя, разрабатывает правильное меню, разрабатывает план тренировок и рассчитывает ожидаемое снижение веса. Приложение также позволяет добавлять друзей, следить за их успехами и делиться своими.

Еще одно популярное приложение, RunSocial, дает возможность участвовать в виртуальных забегах, соперничать с другими участниками, просматривать видео при занятиях, знакомиться с другими любителями фитнеса и соперничать с ними, и, само собой разумеется, следить за скоростью, пройденным расстоянием и сожженными калориями.

Съемная тренировочная экипировка LifeFitness можно использовать приложение LFconnect для создания собственных тренировок и отслеживания своих успехов, а также для расчета калорий и учета вашей деятельности вне тренажерного зала. Если вы занимаетесь кроссовыми тренировками на открытом воздухе, система GPS может автоматически регистрировать количество сожженных калорий и синхронизировать все результаты.

Тренажеры для кардиотренировок занимают одно из первых мест в популярных у спортсменов продуктах. Они помогают укреплять мышцы, быстро снижать лишний вес, развивать выносливость. Кроме того, совместимость современных консолей с мобильными устройствами и огромным выбором фитнес-приложений позволяет повысить эффективность занятий и контролировать не только результаты тренировок, но и правильное питание. В итоге, все правила здорового образа жизни могут быть охвачены одним приложением.

Силовые тренажеры – продукт постоянной эволюции и разработки. Каждый день специалисты из разных областей – от медицинских работников до экспертов по 3D-технологиям – работают над совершенствованием данного вида оборудования. С помощью 3D-анализа и компьютерного моделирования на сегодняшний день создаются тренажеры, которые обеспечивают безопасность и эффективность тренировок. При создании тренажеров учитываются все параметры взаимодействия человека и фитнес-оборудования. Гладкие и плавные движения, ровный нагрузочный процесс, эффективный выбор техники выполнения упражнений – все это помогает исключить вероятность травм и уменьшить время восстановления после тренировок.

Технологии создания силовых тренажеров стали настолько продвинутыми, что безопасность и удобство при использовании со стационарными силовыми станциями теперь не поставляются под угрозу. Благодаря контролю инженеров и биомехаников в процессе разработки, данный вид фитнес-оборудования становится все более доступным и удобным для занятий даже с большими весами. Поэтому производители тренажеров всё чаще обращаются к сторонним исследовательским институтам или имеют своих индивидуальных специалистов-разработчиков, технологически совершенствуя свои продукты.

Разнообразьте свои тренировки с многофункциональными тренажерами

В наше время всё больше людей, у которых нет времени на поездки в фитнес-клуб, обустраивают спортзалы в доме или квартире. А для тех, кто хочет заняться фитнесом дома и не хочет заниматься несколькими тренажерами сразу, силовые мультистанции являются отличным выбором. Они занимают мало места, а благодаря их многофункциональности можно проработать практически все группы мышц. К тому же, некоторые тренажеры также спроектированы специально для установки в углу комнаты, так что нет нужды беспокоиться о том, где их разместить.

Современные многофункциональные тренажеры позволяют выполнять более 200 различных упражнений и не ограничиваются строгими рамками и амплитудами. Это максимально приближает тренировку к реальным нагрузкам, которые испытываем в повседневной жизни. Несмотря на все эти преимущества, стоимость некоторых многофункциональных тренажеров может быть высокой, но сравнение с расходами на фитнес-клуб или индивидуального тренера может показать, что такие тренажеры окупают себя за короткий срок и являются хорошим вложением в своё здоровье.

Новое оборудование для уличных тренировок

Современные тренажеры не ограничивают тренировки своей функциональностью только в помещении. С недавнего времени на рынке появились уличные многофункциональные комплексы Synrgy Blue Sky, предназначенные для тренировки всех групп мышц, развития гибкости, координации, силы и ловкости. Простая, но продуманная конструкция модулей позволяет комбинировать их между собой, а их стильный дизайн дополнительно украшает окружающее пространство.

Ранее такие тренажеры использовались только при наличии персонального тренера, чтобы избежать ошибок в технике выполнения упражнений. Однако сейчас существует технология, решающая эту проблему: сканировав QR-код, наклеенный на тренажере, можно получить видео-инструкцию по использованию конкретного модуля.

Сегодня современное оборудование доступно не только посетителям фитнес-клубов премиум-класса, но и для домашнего использования обычным человеком. Выберите свой тренажер и занимайтесь под открытым небом.

Стоимость современных спортивных тренажеров

Эта статья не рассматривает стоимость тренажеров, произведенных неизвестными производителями. Хотя такая продукция стоит дешевле, ее нельзя назвать надежной, позволяющей проводить полноценные тренировки и не ставящей под угрозу здоровье.

К примеру, в 2015 году престижные современные эллиптические кросс-тренажеры обычно оцениваются в 500 тысяч рублей и выше, в зависимости от сложности и функциональности устройств. Цены на беговые дорожки и степперы начинаются от 300 тысяч рублей. Приобрести качественный велотренажер, произведенный известным производителем, можно за 100 тысяч рублей.

Несмотря на то, что самые недорогие, но качественные мультистанции стоят в районе 150 тысяч рублей, цена на один компонент уличной станции начинается от 180 тысяч рублей. Конечно, хороший тренажер не может быть дешевым, однако, стоит помнить, что качественный тренажер из известного бренда - это инвестиция в ваше долгосрочное здоровье, которая прослужит вам десятилетиями.

Фото: freepik.com